NAŠE USLUGE
ANALIZA ISHRANE
Utvrđivanje prehrambenih obrazaca
(Detaljna analiza prehrambenih navika i dnevne aktivnosti)
Nutricionistička anamenza
Standardizirani i adaptirani FFQ upitnik
Analiza odnosa prema hrani
Procjena prehrambenih navika
Emocionalni aspket hranjenja
Postavljanje realnih ciljeva vezano za ishranu
Naša analiza ishrane počinje strukturiranim razgovorom u kojem kroz adaptirani i nadograđeni FFQ stičemo uvid u vaše prehrambene navike, odnos prema hrani, emocionalni aspekt hranjenja i dnevnu aktivnost. Na temelju toga analiziramo Vaš prehrambeni obrazac i utvrđujemo potrebu za reprogramiranjem uz postavljanje realnih, dugoročno održivih ciljeva.
Ovoje ujedno i temelj prvog nutricionističkog pregelda.
PROCJENA TJELESNOG SASTAVA
Utvrđivanje zdravstvenih rizika
(Antropometrijske karakteristike)
Antropometrijska mjerenja
Procenat tjelesne masti
BIA uređaj
Analiza tjelesnog sastava
Detekcija zdravstvenih rizika
Postavljanje ciljeva i eventualna suplementacija
Ukoliko ste se odlučili za kompletan pregled dalje pristupamo antropometrijskim mjerenjima prilikom kojih ćemo utvrditi Vaše antropometrijske karakteristike, zatim pristupiti daljoj analizi putem uređaja koji radi na principu bioelektrične impedance te odrediti udio tjelesne masti, tečnosti,mišićni sastav, bazalni metabolizam i slične parametre. Na osnovu ovih mjerenja i analiza detektujemo potencijalne zdravstvene rizike i dajemo preporuke za suplementaciju odnosno druge mjere prevencije u cilju očuvanja zdravlja i vitalnosti.
SAVJETOVANJE O ISHRANI
Personalizirane upute
(Dugoročno održiva zdrava ishrana u realnim uvjetima)
Intervencija- korigovanje uočenih grešaka u ishrani
Dugoročno održiva zdrava prehrana u realnim uvjetima
Fokus na zdravstveno stanje, dob, spol i nivo dnevne aktivnosti
Izbor, načinu priprema i čuvanja namirnica
Važnosti materijala u kontaktu sa hranom i ambalaže
Savjetovanje o dnevnoj aktivnosti
*psihološko savjetovanje
*grupni i individualni treninzi
Naše savjetovanje o ishrani obuhavta, osim korigovanja uočenih grešaka u ishrani, i praktične individualne savjete o dugoročno održivoj zdravoj prehrani u realnim uslovima- na poslu, u školu, prilikom putovanja, u restoranu i slično. Svi savjeti su orjentisani na očuvanje zdravlja, ali i usklađeni saVašim potrebama i eventualnim dijagnozama.
Pored vrste namirnica, veliku pažnju posvećujemo savjetovanju o načinu pripreme i čuvanja namirnica, kao i vrsti posuđa odnosno ambalaže koja dolazi u kontakt sa hranom jer smatramo da se ovi aspekti ne mogu zanemariti kada govorimo o pravilnoj prehrani.
Vaša dnevna aktivnost je također bitna i nastojimo preporuke prilagoditi Vašem nivou fizičke spremnosti, slobodnom vremenu i motivaciji.
U okviru multidisciplinarnog pristupa, naši saradnici su tu da Vam ponude grupne i individualne treninge, kao i psihološko savjetovanje.
*analiza ishrane i savjetovanje mogu se organizovati uživo i online, dok se procjena sastava tijela vrši isključivo uživo
